医生:女人经期如何养护

 体验式策划     |      2024-02-29 03:33
本文摘要:经期如何水土保持,广东省中医院妇科主任建议,不妨出马两大“防水神”生姜和沐足。它们物美价廉,便利操作者。 经前泡脚可防治寒性痛经:所取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。 将艾叶和生姜洗涤,生姜小块厚片,放进锅中,煮沸适度,煎煮30分钟,去渣所取汁,放入沐足器中,放入白酒,再行熏蒸后冷水脚。熏蒸水的温度不应在90℃左右,待水温上升至40℃左右时,再行将双脚浸于水中,泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20~30分钟。

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经期如何水土保持,广东省中医院妇科主任建议,不妨出马两大“防水神”生姜和沐足。它们物美价廉,便利操作者。  经前泡脚可防治寒性痛经:所取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。

将艾叶和生姜洗涤,生姜小块厚片,放进锅中,煮沸适度,煎煮30分钟,去渣所取汁,放入沐足器中,放入白酒,再行熏蒸后冷水脚。熏蒸水的温度不应在90℃左右,待水温上升至40℃左右时,再行将双脚浸于水中,泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20~30分钟。

于经前7天开始泡脚,至月经完结。此方有温经散寒、活血止痛效果,合适月经期及经行前后下腹疼痛,疼及腰骶部,畏寒肢冻,恶心头晕,经色绿暗者。

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  经行头痛尝试蔓荆鱼头汤:所取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个,生姜适度。将川芎、蔓荆子洗涤,可用;将鱼头洗涤,头颅两半和川芎、蔓荆子、生姜一同放进调味盅,煮沸250毫升,隔水炖1小时,调味后分两次服用。

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经前3天开始尝试该药膳,能减轻头痛。


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